Личную практику начала в 2005 году. Со временем углубляясь в философию йоги, в раджа йогу.

В 2013-14гг прошла две ступени Универсальной Йоги у А.В. Лаппы.

Йога с Наей это симбиоз классической Хатха Йоги с принципами Универсальной. Мягкий спокойный голос Наи станет вашим надёжным проводникам по ощущениям в теле, поможет оставаться в настоящем моменте и наблюдать себя.

Практика подходит для любого опыта ученика, ведь каждую асану можно углубить или облегчить. Внимание направим к каждому суставу, каждой мышце, каждой части тела.

Вторая практика, которую даст Ная - это Йога Нидра, основанная на классическом проведении, как она была описана Бихарской школой йоги. Предварительная практика йоги подготовит тело к глубокой релаксации, которая пройдёт под звуки тибетских чаш и перкуссионных этнических инструментов. Во время практики вы сможете сформулировать и закрепиться в каком-то своём намерении.

Рекомендуется взять плед/спальник.